作者:来源:科技日报

超长时间工作影响健康 过劳背后隐藏大危机

超长时间工作影响健康 过劳背后隐藏大危机

黄金城 报导:

你每天的休闲时间有多少?

近日,《中国经济生活大调查(2019—2020)》发布的数据中,有关国人休闲的占比时间引发热议。除去工作和睡觉,2020年中国人每天平均休闲时间仅为 2.42小时,比2018年少了25分钟。

国人休闲时间被压缩的表象只是冰山一角,海面下隐藏着更值得重视的危机——过劳。近年来,“过劳死”、“过劳肥”、员工猝死等报道频见报端,成为人们关注的热点。

影响健康,过劳背后隐藏大危机

以往,过劳常被认为仅仅是一种职业现象。2019年5月,世界卫生组织更新《国际疾病分类》名单,首次把“过劳”列为“影响健康状况或与健康服务相关的因素”,认为它可能会引发相关疾病。

究竟怎样的情况属于过劳的范畴?世界卫生组织认为,过劳状态往往存在未很好控制的、在工作场所长期承受的压力,并有三大症状:感觉精疲力尽;从心理上想远离工作或对工作产生否定感和质疑感;工作效率降低。

“过劳状态在日常生活中还是较为普遍的,尤其是在‘996’加班族、高强度训练的相关人群和学业紧张的高中学生群体中更为常见。”中日友好医院骨科主任医师孙伟在接受科技日报记者采访时表示。

他指出,过劳在医学中被称为过劳综合征,通常指由工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重引发的一系列身心健康问题,是对身体健康的“全方位打击”,同时影响工作效率。

首都医科大学附属北京友谊医院神经内科、疲劳抑郁专病专家门诊主任医师刘占东在接受科技日报记者采访时说:“过劳的人往往会出现睡眠质量差,如入睡困难、早醒、睡眠浅等现象;头晕、头痛,工作效率下降等;严重者可能伴有心慌、胸闷憋气等症状。”

两位专家皆指出,过劳对身体健康的破坏还有可能累及身体多个器官、各个系统。内脏方面,过劳可导致肾功能异常,甚至肾功能衰竭,或者导致胰岛素分泌紊乱从而致使血糖调节异常,增加患糖尿病的风险,过劳还容易伴发肺栓塞等;运动系统方面,过劳可能引发肌筋膜炎,导致颈、肩、腰、腿疼痛等;消化系统方面,由于过劳往往伴随着不规律饮食,因此易诱发胃炎、胃出血、胃溃疡等。

此外,过劳还可能是内分泌失调的“帮凶”之一。孙伟解释,压力大时,人体分泌的肾上腺皮质激素会增高,使人胃口大开。另一方面,过劳也可引发失眠、影响代谢,使体内“瘦素”分泌减少。两方面因素共同作用,导致身体处于不健康的肥胖状态,也就是人们常说的“过劳肥”。

比“过劳肥”更严重的情况是“过劳死”。“长期处于过劳状态,容易侵犯心脑血管系统,增加心肌缺血、心梗、动脉硬化、脑梗、脑出血等危及生命的风险。”孙伟说。

劳逸结合,一张一弛方能保证健康

如何有效避免过劳?

“过劳主要可分为躯体疲劳和脑疲劳。”刘占东说,躯体疲劳常见于职业运动员、体力劳动者等群体,建议平时工作中合理、适量分配运动量和劳动量,科学训练、适度劳动。

脑疲劳则常见于经常用脑的人群中,他们工作时长经常超过8小时,即便下班后,大脑也会处于相对兴奋的状态,并未得到充分休息。对此,刘占东建议,此类脑力工作者应注重劳逸结合,尽量避免长时间、高频次加班;下班后要将自己从工作状态抽离出来,完全放松、休息或娱乐。

孙伟表示,除了保证充分休息、睡眠外,还应保证均衡、充足的营养。特别是已经出现肠胃不适等过劳症状时,更应注意饮食荤素搭配,注意补充有益于神经系统的维生素B和有助于缓解压力的维生素C。此外,还要学会主动给自己减压,根据个人喜好适量、科学运动,或者抽时间陪陪家人。新冠肺炎疫情过后,也可利用假期外出旅游,调节心情。

“将过劳纳入《国际疾病分类》名单是十分必要和科学的。”在孙伟看来,近年来过劳综合征发病率大有增高趋势,越来越多的人陷入了过劳泥潭。将过劳纳入《国际疾病分类》名单,更有利于今后医疗机构提供相关医疗服务的正规化引导,也可借助医保等手段减少相关治疗费用。

“将来相关部门应该会制定相关的诊断标准。”孙伟说。据悉,新版《国际疾病分类》名单将于2022年在全球适用,它将为医疗服务提供者和保险公司认定、治疗和承保过劳症状提供依据。

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建立统一技术标准 积极推动“政务上链”

建立统一技术标准 积极推动“政务上链”

黄金城 报导:

今年以来,北京、河北、贵州、湖南、海南等地陆续发布了区块链发展规划,积极推动“政务上链”,仅北京一地已有140个政务服务场景使用了区块链。

记者调查发现,一些政务区块链技术标准不统一,可能带来新的数据孤岛问题,网络安全风险更是不容小觑。

多地“政务上链”,不少服务实现“最多跑一次”

当前,区块链正在从投资者口中的热词变成实实在在的基础设施。在深圳,居民身份证等24类常用电子证照和100多项高频政务服务事项已经整合到统一的区块链电子证照应用平台。北京的140个政务服务已使用区块链,不少服务跑动次数从五六次减少到“最多跑一次”。

疫情之下,政务区块链的价值更加凸显。在江西,申请复工复产的企业备案信息和核准信息全部上链保存,公开透明。

随着疫情出现新的情况,食品安全备受关注。记者近日在杭州部分冰鲜食品批发市场看到,进口三文鱼多了一个“身份证”,只需扫码就可以浏览产品的“个人档案”,包括生产日期、进口地等。这是浙江省市场监督管理局与蚂蚁集团合作开发的冷链食品追溯系统“浙冷链”,依靠区块链技术,市场监管部门更容易掌握冷链食品的流向。

国家信息中心智慧城市发展研究中心今年4月的一份研究报告显示,政务区块链涵盖数字身份、电子存证、电子票据、产权登记、工商注册、行政审批等多个领域。

目前,北京、湖南提出要推动政务数据开放共享;贵州提出建立政府主导的联盟链,实现数据变化实时探知、访问全程留痕、共享有序关联,持续优化营商环境,服务“一网通办”。

一些应用未形成闭环,缺乏统一标准可能造成新的数据孤岛

记者调查发现,一些先行先试的政务区块链给政府部门和办事群众都带来了方便。但应用场景虽多,尚处于试水阶段的政务区块链目前还存在不少问题。

一些政务区块链仅限于某一环节,未形成闭环。比如,深圳推出的区块链电子发票很好地解决了发票流转过程中一票多报、虚报虚抵、真假难验等难题。深圳地铁接入后,预计每年节约发票印制成本约40万元。然而,乘客却面临区块链电子发票“能开不能报”的情况。

深圳地铁票务中心副总经理陈秀联说,虽然乘客可以方便地在手机上一键开具区块链电子发票,但乘客所在的单位很可能还没有接入税务部门的区块链电子发票系统,这些发票仍需要打印出来交给单位财务才能报销。“当发票的开具和报销环节整体上链,区块链的作用才能真正发挥出来。”

此外,不同的政务区块链缺乏统一标准,可能造成新的数据孤岛。据了解,当前较为成熟的政务区块链大多建立在科技公司提供的区块链底层平台上,包括腾讯、蚂蚁集团、中国平安、微众银行、趣链科技等。

中国计算机学会区块链专业委员会委员曲强认为,不同的政府部门可能选择不同的区块链技术提供商,这些科技公司采用的底层架构也不完全相同。不同底层架构的政务区块链能否有效地互联互通?能否实现跨地域的数据共享和业务协同?这些问题如果不解决,很可能带来新的数据孤岛问题。

随着区块链应用场景越来越多,大量政务数据上链对系统的安全性提出了更高要求。浙江大学区块链研究中心常务副主任蔡亮说,政务区块链作为承载高价值数字资产的底层系统,可能面临更严峻的网络攻击。

360公司区块链资深安全专家彭峙酿表示,政务区块链最大的安全挑战是政务数据、公民隐私数据上链所带来的数据泄露风险。目前,360安全团队已监测到多种针对区块链的黑客攻击手段,比如,攻击区块链网络或节点本身,窃取存储在区块链网络中的数据或资产。

亟须统一技术标准,推动政务区块链跨部门、跨领域发挥作用

业内人士认为,当前政务区块链处于加速发展期,亟须加强规范和引导,当务之急是要有统一的技术标准,推动区块链政务应用有序落地,有条件的地方可采用“一套基础设施+N个具体项目”的模式,避免给政务数据互联互通带来新的藩篱。

目前,区块链在一些领域的应用已出现标准化趋势。中国人民银行牵头制定的《区块链技术金融应用评估规则》已于7月10日发布并实施,这是金融机构的行业标准,适用于区块链技术金融应用的产品设计、软件开发和系统评估。

曲强等专家建议,在推广政务区块链的过程中要加强顶层设计,对于已经成熟的区块链应用要加大推广力度,利用区块链优化和创新政务流程,尤其要推动政务区块链跨部门、跨领域发挥作用,而不仅仅是把原有的政务服务简单上链。

针对网络安全问题,蔡亮表示,并非所有政务数据都适合上链,政务数据在上链之前要进行严格的梳理和设计,根据数据价值和敏感性确定分级,只有需要多方共享的高价值数据才上链。

腾讯公司区块链技术总经理李茂材说,除了传统意义上的信息安全,区块链安全还涉及数据被解密的问题,要加强密码技术研发,从源头将数据隐私保护好,尤其是密钥的管理要形成制度。

黄金城 下期再见。

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